温布利大球场的健身房并不专业。
温布利大球场是一座专业化的比赛场地,而不是专门用作训练的地方,内部建造健身房,也只是因为英格兰队经常在这里训练而已。
这座健身房的设施很陈旧。
很多设施都是几年前,甚至十几年前的了。
有一些设备上都生了铁锈,好在经过一番整修,涂抹上新的油漆,也勉强能够使用。
仅此而已了。
沈洋选在这块地方给球员做训练,看重的有两点,一点是在室内,室内就有灯光,若是有些训练拖到了晚上,也能够正常进行,第二点则是面积够大,健身房很宽敞,足够几十人使用而不显得拥挤。
英格兰全体队员,包括教练组的几个教练,都已经进入到健身房。
状态训练就要开始了。
羊羊体育中心的工作人员,已经根据训练计划书上的安排,准备好了各项训练设备,不过训练还是要一批一批的来,工作人员帮助球员进行了分组,二十四名球员正好六人一组。
这样划分是因为人员和按摩部分的需要。
在人员上来说,羊羊体育中心只有十几个管训练的人员,不可能一对一的指导所有人训练。
按摩部分其实也是人员问题。
这一次和英格兰队的合作,羊羊体育中心出动了‘大部队’,但其中的专业按摩师也只有六人。
六人已经是很大的比例了。
可面对二十四球员,他们还是只能分批进行按摩工作。
等所有人分好组后,状态训练就正式展开了。
羊羊体育中心的工作人员对于训练已经很熟练,他们根据沈洋提供的训练计划书,分组给每个球员讲解训练内容,每一组都会有两、三个人进行手把手的专业训练指导。
沈洋则放松的坐在一边看。
训练团队能做到这一步,也和沈洋提供的训练计划书有关。
即便是针对整个球队的训练,沈洋也开始把训练内容集体化,‘SPT博士运动专家系统’会根据每个球员不同的身体情况,提供最适合的训练量,这些训练量每个人和每个人都有一些差别。
但项目就只有那几个。
沈洋采用‘一刀切’的方式,把所有人的训练项目都调到最适合的程度,比如球员要进行的全身按摩时间,有的五分钟就好了,有的则需要十分钟,还有的需要十几分钟,他就以最高程度的时间,来规定这个项目的时间。
于是所有人都要做十五分钟的按摩。
对于一些球员来说,过长时间的按摩,完全是一种浪费,可多按摩一会儿也没有坏处,反倒让工作人员指导起训练轻松了。
这种方法对英格兰队很适合。
整个英格兰队,所有球员的身体都很健康,身体状态上也相差不多,状态训练各项需求自然差距不大,‘一刀切’的方法适合绝大部分人。
有一个人是例
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