施施然地看了看陆恪,“你们不练也没有关系,考虑到你们都是第一次尝试这样的训练量,确实有点强人所难了。没有关系,你们可以率先结束了,反正热身训练的目的已经达到了。我和斑比再继续下去就可以了。斑比?”
“什么?”瑞德立刻就抬起头来,立刻就看到了站在旁边的陆恪——着实太显眼了,想要忽略都不太容易,他马上就坚持着站立了起来,“我没有关系!我只是稍稍放松放松,一切都很好。我也再来两组!”
那不服输的模样如同骄傲的公鸡一般,再次高傲地抬起了头颅。
阿尔东迟疑了片刻,也跟着爬了起来。
其实,阿尔东的训练强度和分量远远无法与今天相提并论,准确来说,相差了好几个档次,因为他从来就不需要如此辛苦如此努力。他现在的状态着实有些吃不消,主要还是不太适应如此强度的训练,哪怕只是热身而已。
如果可以,阿尔东也不想要继续训练下去了,就这样躺在地上,什么都不做;但现实是,他现在已经没有了退路,他还是不知道陆恪让他今天一早来到训练基地的原因,目前为止陆恪也只是让他跟着训练而已,那么,如果就连热身训练都无法完成,他又怎么能够证明自己的决心呢?
他需要坚持下去。
于是,阿尔东咬紧牙关再次站立了起来。从小到大,他从来没有训练得如此刻苦,但即使是身体的每一块肌肉都在发出抗议,他还是没有放弃——不是因为他的毅力和决心,而是因为他终于看到了陆恪的努力与拼搏。
“你们确定?其实你们可以休息的,今天的训练量已经非常大了。”托尔伯特还在旁边施施然地用激将法。
瑞德挺起了胸膛,“没问题,当然没问题!这就是一叠蛋糕而已,轻轻松松!”
阿尔东没有多说什么,但眼神和行动却表明了自己的决心。
最后,陆恪和瑞德、阿尔东三个人再次进行了两组,而洛根和马库斯两个人则没有负担地坐在旁边看热闹。
全部结束之后,这才宣告了今天热身训练的结束——这哪里是热身?简直比常规的基础训练还要更加可怕!
全部训练结束,陆恪又坐在了划船机上,以匀速的慢动作进行划船,缓缓地、缓缓地让身体肌肉逐步放松下来。可以看得出来,陆恪已经适应了整体训练强度,状态明显最佳,而训练的收尾也最为完整。
但瑞德依旧死鸭子嘴硬,“看,斑比!我也完成了!阿尔东也完成了!你的热身训练也不过如此而已嘛!我觉得,没有想象中那么可怕,洒洒水啦!”
如果忽略瑞德那微微颤抖的声音,还有竭尽全力也无法抑制住微微颤抖的双手和膝盖,那么他的话语还是有些说服力的。
至于现在,阿尔东和洛根、马库斯交
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