第145章惊喜
“这一断一续法真的有点东西!”
李密等人看到马炎百米跑出10秒05的成绩,纷纷露出惊讶之色,“一断一续法”居然真的可以缩短百米成绩。
以前,马炎百米短跑最好的成绩是10秒10,现在用陈锋的“一断一续法”,成绩居然缩短了0.05秒。
“想到不到这一断一续法居然真的可行,第一次用就能缩短0.05秒,若是熟练后使用一断一续法跑百米,老马岂不是能够跑进9秒.”
李密看着电子计时器上定格在“10秒05”的百米成绩,面露兴奋,同时也十分的诧异。
诧异“一断一续法”真的可以激发人的潜在能量,提高自身的速度上限,让自己能够跑出更快的成绩。
看到“一断一续法”拥有如此效果,李密也总算是明白,从未接受过系统训练的陈锋为什么能够跑出9秒55的成绩了。
若是他一开始就接触“一断一续法”,训练“一断一续法”长达几年,那他也有可能百米跑出9秒55的成绩。
“牛犇呀,没想到这呼吸法真的可以!”
“老马第一次用都缩短了0.05秒,若是熟练后,岂不是能进9秒大关.!”
“不行,我要试一试这一断一续法才行!”
众人看着马炎初次使用“一断一续法”就能跑出10秒05,接近9秒的成绩,纷纷露出兴奋之色,跃跃欲试,想要尝试一下“一断一续法”的跑法。
训练场。
众人都回到自己的训练场地,开始尝试用“一断一续法”来跑百米,或110米跨栏,或200米。
没有人留意到,马炎在用“一断一续法”跑完一百米后,脸色有些发白,仿佛是大病初愈的样子。
马炎本来也没有留意到,自身此刻的身体处于了严重血氧供应不足的状态。
一百米极限短跑,本来就是调动全身体能来爆发的运动。
运动过程中血液飞速循环,为各个器官带去氧气。
本来因为百米短跑运动量太大,就导致血液循环输送氧气不及时,现在还要憋气,减少氧气摄入,氧气就能加不足。
身体器官得不到氧气的及时供应,肯定会出现损伤的。
如果在百米冲刺中过于追求憋气寻找危机感来激发潜能,可能会导致大脑缺氧,造成脑损伤。
这是极其危险的。
所以,陈锋并不建议马炎等人尝试“一断一续法”跑百米。
加之,马炎等人的训练方式是完全错误的。
“一断一续法”的训练方式一开始是练习憋气,并不用直接跑百米。
等憋气练得炉火纯青,肺活量扩大后,才能在实跑百米中尝试“一断一续法”。
而且,马炎等人根本不知道这一点,直接在实跑中练习“一断一续法”。
从一开始,他们的路就走歪了!
……
……
……
百米训练跑
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